飯

朝/自家製ゼンメル，サラダの残り
昼/自家製ゼンメル(水菜・チェダーチーズ・黒オリーブ，水菜・生ハム・ドライトマト)
夜/タケノコご飯(胚芽米)，ネギの吸い物，ちゃんちゃん焼き(キャベツ・玉ねぎ・じゃがいも・ブロッコリー茎)，タコとワカメのだいだい酢の物